覺得自己家人的症狀像新型肺炎正常嗎 家人症狀像新型肺炎要怎麼辦好
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在看到網上說的新型肺炎症狀後,不少人會有覺得自己的家人像得了新型肺炎,那麼面對這種情況是正常的嗎,要怎麼辦好呢,本站小編就來說說。
忍不住總拿新型冠狀病毒感染症狀對照自己和家人的反應,越看越像,越看越擔憂,這正常嗎?
自從有了搜索引擎,很多人出現身心不適時,首先不是去專業機構診療而是到網上尋找標準和答案,於是越對照覺得越像,然後“意識狹窄”變得疑神疑鬼,並在自己身上找出更多符合某種嚴重疾病標準的“症狀”。這種現象叫“自我參照效應”,即當一種危險超出自我可控的範圍,它就會在大腦中以最高優先級啓動,潛意識就說“乾脆就得病算了”,然後我們會覺得“既然就是這個病,我已經知道了,也就這麼回事了”,這樣我們內心會出現暫時的確定感和控制感。但這種情況如果持續過久,就會極大地破壞心理系統平衡,情緒失控,軀體免疫力下降,甚至真就表現出一些心身疾病症狀,進一步加重心理負擔。
面對當前嚴重疫情,部分人會表現出上述現象。如果持續時間短,可以不必特別關注。若長時間過不去,就需要高度警覺,可能是一些潛在的心理問題被誘發了,要儘快尋求心理專業幫助。
小貼士:擔憂致病不治病,真愛自己莫僥倖
鼓勵調整心態,積極應對:
1要按照醫院就診的情況遵醫囑積極治療目前疾病。
2要合理安排自己及家人的日常起居生活,飲食營養均衡,提高機體免疫力。
3密切觀察自己及家人的體溫及軀體症狀變化,如有加重及時到指定醫院就診,並做好個人防護。
4即使不幸感染新型肺炎,仍需積極面對,醫療機構和政府會協調力量全力救治。
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