小孩子近視吃什麼好
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現在的孩子由於缺乏戶外運動，再加上經常使用電子產品以及不正確的寫字讀書姿勢，就會影響到眼睛健康，致使孩子過早的出現近視症狀，孩子一旦有近視問題，除了戴眼鏡進行糾正治療，還可以通過膳食調整來避免加重，那麼，小孩子近視吃什麼好？
小孩子有近視問題，日常應多吃些富含維生素的食物，其中維生素A有助於保護視網膜的健康，維生素C對眼睛晶狀體起到一定保護作用，能維持晶狀體的透明性，避免受光線的損害，維生素E能防止眼睛晶狀體出現過氧化脂反應，並改善血液循環，有預防和避免加重近視的作用。
小孩子近視還應該多吃些含有胡蘿蔔素的食物，如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜等，因爲胡蘿蔔素進入胃腸道中，其中有大部分的β-胡蘿蔔素會轉化爲維生素A，有助於保證體內維生素A含量充足，其次胡蘿蔔素能強化免疫系統，提高身體抵抗能力。
葉黃素能保護視網膜黃斑區，改善眼底血液循環，吸收有害光，對視力健康有好處，因此孩子需要吃些富含葉黃素的食物，如蛋黃、萵筍、甘藍、芹菜、玉米、南瓜、秋葵等，此外，補充蛋白質也是非常重要，因爲蛋白質不足會影響眼部組織的修補和更新。
