睡覺用嘴巴呼吸怎麼辦
本文已影響5.36K人
本文已影響5.36K人
人體呼吸的主要器官是鼻子,而嘴巴的主要功用是發聲和進食。但由於嘴巴和鼻子是相通的,因此有時人會養成不好的呼吸習慣,喜歡用嘴巴呼吸。用嘴呼吸對口腔和咽喉都會產生不良的影響。那麼,睡覺用嘴巴呼吸怎麼辦?
找準原因,積極調整。人睡覺之所以會用嘴呼吸,多是鼻子呼吸不暢通所致。比如,有鼻息肉、鼻竇炎和鼻甲肥大等鼻部疾病的人晚上睡覺時鼻塞不通,呼吸很不順暢,就會不自覺地用嘴呼吸。扁桃體炎患者睡覺時也喜歡用嘴呼吸。有此類問題的人應當積極治療鼻部疾病或扁桃體炎,鼻子暢通了,就會用鼻子呼吸。
過於肥胖的人也易出現用嘴呼吸的問題,對此,可通過鍛鍊和控制飲食的辦法積極減肥,一般體重減輕了,問題也會逐漸緩解。同時,愛用嘴呼吸的人晚上睡覺時應儘量側躺着睡,不要平躺睡覺,因爲平躺時嘴巴受重力作用很容易張開,自己也要有意識地用鼻呼吸。
晚上睡覺時,還應保持房間空氣流通,過於憋悶的環境會使大腦感覺氧氣不足,就會張嘴呼吸。耳鼻喉疾病是造成此問題的常見誘因,可先去醫院確診,再對症治療。
小孩鼻塞睡覺呼吸困難怎麼辦
嬰兒睡覺感覺呼吸困難怎麼回事
孕婦鼻子不透氣只能用嘴呼吸怎麼辦
嬰兒睡覺呼吸不順暢怎麼回事
懷孕八個月睡覺時呼吸困難怎麼辦
孩子用嘴呼吸怎麼回事
懷孕4個月晚上睡覺呼吸困難怎麼辦
孕婦睡覺就呼吸不順喉嚨有痰怎麼辦
孕28周睡覺感覺呼吸困難是什麼原因
兒童用嘴巴呼吸有什麼壞處 兒童用嘴巴呼吸的危害
怎麼預防嬰兒睡覺呼吸急促
孕婦鼻炎不好呼吸影響睡覺怎麼辦呢
3歲寶寶睡覺呼吸急促怎麼辦
晚上睡覺不自覺用嘴巴呼吸怎麼回事
嬰兒睡覺嘴巴發出聲音是怎麼回事
寶寶用嘴呼吸怎麼辦
嬰兒睡覺呼吸急促被嚇醒怎麼辦
30天嬰兒睡覺呼吸緊湊怎麼辦
嬰兒睡覺呼吸急促是怎麼回事
孕婦晚上睡覺呼吸困難怎麼辦