一晚上不睡覺會怎樣
本文已影響2.12W人
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現在社會壓力很大,熬夜的人也增多了,不過有的人熬夜是爲了工作掙錢,有的人熬夜是習慣晚睡,總是在晚上做一些傷害身體的事情,如打遊戲、熬夜追劇、看手機等,那麼一晚上不睡覺會怎樣?下面看看文章的介紹。
首先,經常一晚上不睡覺對皮膚的傷害是最大的,主要表現是皮膚乾燥、長出暗瘡等,要知道人們在晚上10點到凌晨兩點的這段時間是新陳代謝比較旺盛的時期,如果這個時間段熬夜,皮膚會張大毛孔,而外界來的有害物質就會吸收在皮膚上面。
其次,晚上熬夜對眼睛的傷害也是非常大的,可能導致視力下降和視力模糊等,尤其是眼睛長時間疲勞,因此如果熬夜久了,某次熬夜後可能會出現視力不行的情況。另外熬夜對大腦也是會造成很大影響,如記憶力下降、頭痛、反應變得遲鈍等。
最後,熬夜的危害如此大,大家一定要避免熬夜,按時去休息,要清楚知道睡眠對人體機能調理起着重要的作用,大家是不可以掉以輕心的,尤其是早睡早起身體會好,就算現在身體很健康,也千萬不要熬夜。
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