磨牙是什麼原因引起的

在平時的日常生活當中，經常會看到有一些人會出現磨牙的情況，尤其是當人進入到睡眠狀態的時候，經常是出現磨牙，並且在睡着之後自己也是把控不了，那麼磨牙是什麼原因引起的呢？

不管是大人還是寶寶都會有挑食的情況，喜歡吃的東西就會多吃一些，不喜歡吃的東西是絕對不吃一點點。其實這樣是很容易出現營養不均勻的情況，並且身體也會出現缺乏某種的維生素，這樣就會很容易導致在晚上睡覺的時候磨牙，而且還可能會在白天的時候不自覺的咬緊牙齒。

晚上在睡覺的時候，每一個人的精神狀態其實是處在一個放鬆的情況下，但是有些時候白天的壓力比較大，或者是壓力還沒有完全的消散，這樣在晚上的時候就很容易控制大腦，或者是在白天的時候玩的比較興奮，在晚上睡覺的時候就不能平靜下來，然而大腦也是處在一個比較興奮的階段，就非常容易引起磨牙的出現。

雖然說磨牙是沒有辦法控制的一種行爲，尤其是在睡覺的時候，但是大家一定要知道，磨牙還是會對身體有一些危害，所以說爲了身體的健康要及時的改掉磨牙的習慣，保持有一個好的睡眠。