便祕得了痔瘡怎麼辦

便祕是很多人都出現過的現象，這大多都是因爲飲食不當而造成的。而長期的便祕，很可能會誘發痔瘡。所以便祕的人應該徹底的解決排便困難的問題，而痔瘡也可以通過一些方法來緩解和治好。那麼，便祕得了痔瘡怎麼辦？

1、如果經常都出現便祕的人，很可能會患上痔瘡，這時候就應該控制自己排便的時間。千萬不要一蹲就是好久，每次排便的用時應該控制在3分鐘以內，並且時間越短越好，如果能夠控制到1分鐘以內的話，很多一二期的痔瘡是能夠自行康復的，所以大家是有必要控制排便時間的。

2、對於久坐的人，本身就容易患上痔瘡，比如司機、白領等職業。如果再經常便祕的話，那很可能痔瘡會加重。這類人羣需要改善便祕的情況，平時多吃些粗纖維食物，還要多喝水，可以每天吃一個香蕉，都有助於排便。平時還可以在上午和下午進行提肛動作，就能夠改善便祕，同時還可以防治痔瘡。

3、在剛剛大便之後，不要馬上就洗澡，需要走一兩分鐘的路。這是爲了讓直腸靜脈快速的還原，以免給肛門造成負擔。