別總對抑鬱症患者說想開點抑鬱症應該如何治療

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生活中，人人都有心情低落的時候，有些人會說想開點、挺一挺就過去了，可是對於身患抑鬱症的人來說，這不是普通的安慰就可治癒的。那麼抑鬱症應該如何治療？下面本站小編帶來介紹。

別總對抑鬱症患者說想開點抑鬱症應該如何治療

別總對抑鬱症患者說想開點

中南大學一級主任醫師李凌江分析抑鬱症原因：抑鬱症是一種疾病，不是普通的心情不好，不是去散心、想開點就能解決的。

上海市精神衛生中心院長趙敏教授指出，抑鬱症是慢性的、最常見的精神疾病之一，其發生與心理、社會等多個因素相關。現有數據表明，只要長期堅持治療，60%-70%的抑鬱症都可以痊癒，但因爲很多患者自己停藥，或者沒有規範治療，或者治療太晚，使得治療效果不好。

別總對抑鬱症患者說想開點抑鬱症應該如何治療第2張

很多時候，抑鬱症患者身邊的親友，因爲對病情的不瞭解，而對抑鬱症患者的各類行爲產生誤解，對雙方身心健康造成困擾。

另外，在和抑鬱症患者相處時，周圍的人往往也會不知所措，甚至小心翼翼，生怕一不小心就傷害到抑鬱症患者的內心。

抑鬱症應該如何治療

1. 尋求專業幫助

抑鬱症是一個嚴重的心理問題，需要專業人士的幫助來進行治療。

2. 參加心理輔導

心理輔導有助於患者瞭解自己的問題，並尋找解決方法。

3. 進行運動

適度的運動可以促進身體的健康，同時也能減輕抑鬱的症狀。

4. 保持良好的作息

規律的作息有助於調節心理狀態，減輕抑鬱症的症狀。

別總對抑鬱症患者說想開點抑鬱症應該如何治療第3張

5. 培養興趣愛好

找到自己感興趣的事物，並經常參與其中，能夠分散注意力，緩解抑鬱的情緒。

6. 與親友交流

與親友的交流有助於緩解孤獨感，提升心情。

7. 飲食調節

合理的飲食習慣有助於維持身體健康，改善抑鬱症狀。

8. 避免過度使用社交媒體

過度使用社交媒體可能加重抑鬱症的症狀，應適度使用。

9. 慢慢改變消極思維

積極的思維方式有助於改善抑鬱症狀，應主動培養積極思維。

10. 避免過度依賴藥物

藥物可能有一定的緩解作用，但過度依賴藥物不利於長期治療。緩解抑鬱症需要時間和耐心，希望患者能夠堅持治療，積極面對，重拾快樂的生活。

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