運用兩個長壽穴 按摩足三裡能增強免疫力嗎?
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兩個長壽穴:一個是湧泉穴,另一個是足三裡穴,如何使用這兩個穴位?
我們每個人都有兩個長壽穴。一個是湧泉穴,另一個是足三裡穴。
湧泉穴是腎經的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長髮育和生殖的重要器官,腎精充足可以正常發育,耳朵聰明,頭腦清醒,思維敏捷,頭髮烏亮,功能強大。相反,腎虛精少的話,記憶會減退,腰膝會變軟,走路會變得困難,效能會下降,沒有老化。湧泉穴位於腳底,腳掌前三分之一,彎曲腳趾時凹陷。每天晚上睡覺前坐在盤腿上,用雙手按摩或屈指按壓兩側湧泉穴,以該穴位達到酸脹感為度,每次50~100次。
足三裡穴位於外膝下10釐米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指到處都是這個洞。足三裡穴是胃經的重要穴位。胃是人體的養倉,胃的食物只有及時消化、分解、吸收,人體的其他器官才能得到充分的養分,健康、精力充沛。因此,胃消化狀況的好壞對我們非常重要。足三裡可以承擔這個責任。每天晚上用指關節按住腳三裡,不僅能補脾健胃,還能儘快消化吸收飲食,增強人體免疫功能,消除正邪,消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。
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