吃瑪卡的好處有什麼? 經常吃瑪卡可以預防婦科疾病
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瑪卡是營養非常豐富的天然植物,不僅可以直接吃,還可以吃藥,成為老百姓養生的常備天然食物。
女性吃瑪卡的好處
1、補充營養
可以補充人體所需的營養元素。減肥已經是所有女性的追求,想要苗條的體型,是很多女性夢想的事情,很多人為了達到減肥的目的,盲目的減肥可以減肥,但得到的是病的身體。瑪卡含有人體必備的55中營養物質,能保證人體營養均衡,減肥必備食品。
2、婦科疾病
婦科疾病一直是女性朋友最害怕的,常見的有陰道炎、骨盤炎、生理日障礙、內分泌失調等,巨青瑪卡精片可以去除人體溼熱,調節臟腑,提高身體免疫功能,根本治癒婦科疾病。
3、改善生殖
根據現代生物學家的研究,瑪卡含有兩種特殊的營養物質瑪卡烯和瑪卡醯胺,這兩種物質是提高功能和生育能力的有效物質,瑪卡成為人們關注的兩點。
4、調節內分泌,對抗更年期症狀
瑪卡中含有的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,均衡人體激素水平,豐富的牛磺酸和蛋白質能幫助女性調理恢復生理功能,改善血氣,緩解更年期症狀。
5、增強身體抵抗力和抗貧血
瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血症狀,此外豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統,提高人體的抗病能力。
瑪卡怎麼吃
1、燉雞燉肉燉湯
每次區瑪卡15-20克,水開後文火慢燉2小時左右,即可食用,口感好,易吸收。
瑪卡乾片30g,棗10張,去核,洗淨等待。鍋放在火上,加入適量的清水,用旺火煮沸,放入棗、瑪卡乾片,鍋蓋煮30分鐘即可。
燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,停火前30分鐘加入10克瑪卡片/2000ml湯,飲用50ml/天。
將咖啡切片,與調味料一起放入鍋中,用文火慢慢煮,將咖啡中的營養成分擴散到鍋底的湯中,一般2~3人吃,可以放入完整的咖啡切片中。
將雲南瑪卡切成片狀或絲狀,燉雞和鴨子時加入,營養好吃,對男性來說也是實用方便的方法。男性每天服用50ml的雲南瑪卡湯是最佳的,這樣可以使人體充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以選擇瑪卡乾片,1天10克,一次放3--5片,用開水泡即可,泡後的片不要丟掉,可以咀嚼後吞。
將瑪卡切片2~4克(2~3張)加入熱水(保溫杯每次約300-500毫升)浸泡20分鐘飲用,浸泡4次的瑪卡可以直接食用。
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