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新鮮的桂圓吃起來鮮甜多汁,一口氣能吃好十幾個,桂圓一來好吃,二來營養高。但是吃多了也是會上火的,那麼桂圓每天吃多少合適呢?
一般來說,每天吃5-6個是可以的。因為桂圓容易引起上火,但人們每天吃5、6個的話基本上是不會出現上火現象的哦。桂圓可以用來泡茶,也可以用來煮粥和煲湯!吃桂圓最好搭配紅棗、花生、紅參等中藥材一起烹煮,增加補血的功效,適合不容易上火的陽虛體質。
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