晚上喝檸檬水減肥方法
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晚上喝檸檬水減肥方法有哪些呢?既可以做成熱量為7卡路里的生薑檸檬水,也可以做成熱量為53卡路里的烏梅檸檬水,還可以做成熱量為6卡路里的薄荷檸檬水。下面來看看這些檸檬水都是怎樣做的吧!
生薑檸檬水
材料:檸檬半個、生薑末半茶匙、溫水3/4到1杯
做法:
1、將對半切開的檸檬,用壓榨器榨出檸檬汁,倒入杯子中,並加入生薑末。
2、慢慢地倒入溫水,最後用勺子攪拌,讓其混合。
烏梅檸檬水
材料:烏梅2-3顆、檸檬半個、溫水3/4到1杯
做法:
1、將烏梅用溫水泡一下,洗去表面多餘的新增物,隔掉水分後備用。
2、將檸檬對半切開,用壓榨器榨汁,倒入杯子中,放入烏梅,最後用溫水泡開即可。
薄荷檸檬水
材料:檸檬半個、薄荷葉5克、溫水3/4到1杯
做法:
1、將檸檬對半切開後榨汁,倒入杯中,然後將薄荷葉洗淨,並用白開水沖洗,隔掉水分放入杯子中。
2、最後倒入溫水,攪拌泡開即可飲用。