寶寶該如何補維生素d
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寶寶補維生素d的方法主要有以下3個:
1、多晒太陽,面板裡的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素d,促進鈣的吸收,使骨骼堅硬。具體情況應視季節而定,嬰兒面板嬌嫩,應注意保護。夏季可選擇在樹陰下或打把傘,或在太陽剛出來、日落前進行;春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、晒晒太陽,以中午前後為佳。
2、還可適當補充維生素d,通常為400國際單位/天。早產兒應提早在出生後2個星期開始補充,足月兒則在滿月後開始。生後3個月內可用到每天800國際單位,以後減至每天400國際單位。同時適量新增鈣粉。2、3歲以後,寶寶生長速度減慢,戶外活動增多,一般無需再服用維生素d。
3、嬰兒胃腸道系統的不完善,也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌,如可以給寶寶喝牛初乳,生命陽光牛初乳不錯,因為兒童發育未成熟,其支氣管、胃腸道及免疫系統等都比較薄弱,容易發生感染。牛初乳含有豐富的免疫球蛋白,可中和、清除腸道致病細菌,促進有益細菌生長,預防腸道疾病發生;同時免疫球蛋白、消炎因子、巨噬細胞等免疫物質能增強抵抗力,減少感冒、肺炎、腹瀉等疾病的機率。
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