為產婦製作月子餐圍繞哪幾點
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產婦的月子餐關係著產婦的恢復以及寶寶的生長髮育,而當家人或者護理人員給孕婦製作月子餐時,需要圍繞幾個重點來製作,這樣子更加科學,對孕婦和寶寶的身體更好。那麼,為產婦製作月子餐圍繞哪幾點呢?
1、從流食過渡到正常飲食。產婦剛剛生完孩子,身體的各項功能需要一段時間之後才能慢慢恢復,所以在生產完後幾天可以選擇容易消化的流食。等產婦慢慢適應之後,就可以恢復到正常飲食。
2、多吃補血食物。在生產完孩子之後,需要及時補血同時還要促進惡露的排出。對產婦來說補水最好的選擇之一就是紅糖,紅糖中的鐵元素含量很高,而且含有多種微量元素。但是千萬不能過多的飲用紅糖水,否則會導致產婦出汗量增加。
3、多食補,不要刻意進補。雖然現在能夠買得到的保健品很多,但大多數都不是特別適合產婦服用。而且過量的進補保健品有可能會損傷產婦的身體,所以可以通過吃羊肉、人蔘等方式來進步。
4、清淡飲食,很多產婦在生完孩子之後都覺得自己已經解放了,可以想吃什麼就吃什麼,其實這個階段主要是以恢復身體為主,千萬不能吃一些辛辣刺激的食物。
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