哪些食物可以養腎固精?
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哪些食物可以養腎固精?
山藥:有健脾益肺、強精固腎的效果。煎湯吃山藥粥,補腎益精,固澀止遺,常吃可預防陽痿、早洩、遺精、腿軟。
蓮子:有補皮澀腸、養腎的效果。現代醫學研究表明,蓮子中含有蓮鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是一種收斂性強的保健品,常吃可治脾久瀉。
枸杞子:強精固腎、固本培原、抗老化藥食養用品。現代醫學研究表明,枸杞子含有多種必需氨基酸,可以強身健體。內衣補充精氣,增強陽道。
雀肉、雀蛋:雀肉和雀肉有壯陽益精的效果。可以治療腎虛、腰痛、陽痿、早洩、不育等疾病。
蛤蜊:促進性腺和甲狀腺功能活化,益精固腎,造血強肝,具有防止老化、強化功能的效果。
鹿肉:鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是純陽物補腎氣的大小,是所有肉類中最好的。
多吃有護腎利尿作用的食物,如動物肝、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、番茄、柑橘、柿子、乾果類等。這些食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機體的免疫力;同時,注意調節食物的酸鹼性。
在生活中,要有意識地多食用一些偏鹼性的食品,如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
另外,多吃含水分較多的食物,如水果、蔬菜,對防止泌尿系統感染具有重要的作用,保持每日飲水量不少於1500至2000毫升,尿量不要少於1500毫升,這樣有利於減少細菌繁殖的機會,達到沖洗尿路的目的。
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