孕婦要補充鈣嗎
本文已影響2.91W人
鈣是人體所需的營養元素之一，是骨骼和牙齒的組成部分，而且人的各項器官發育都與鈣有一定關係。所以鈣對於人體來說是很重要的，而胎兒在沒有出生之前需要的鈣只能通過母體吸收補充，所以如果媽媽鈣不夠肯定會影響到胎兒的健康的。那麼孕婦要補充鈣嗎？
孕婦剛剛懷孕的時候可能對鈣的需求還不是很大，所以這個時候不需要特別的進行補鈣，也不會有太大的影響。只需要在平時的飲食上多注意，儘量吃鈣含量高一些的食物，以及新鮮的水果、蔬菜；容易消化的食物，如饅頭、餅乾、麵包片等。
但是，隨著孕周的增加，在懷孕5個月以後，孕婦對鈣的需求會越來越大，為了胎兒的健康發育著想，就需要進行額外的補鈣了，在選擇補鈣的產品的時候，最好選擇含維生素D的鈣，更有利於吸收，同時還要多晒太陽。
孕婦在懷孕期間需要及時補鈣，這對自身和胎兒都有很大的影響。孕婦為了胎兒的健康著想，必須要注意補充好營養。否則，缺鈣造成的不良影響會對自身和胎兒造成傷害。因此，鈣可以通過日常飲食或在醫生的指導下及時補充。
