孕婦吃奶粉吃幾個月

一旦女性朋友們懷孕後，其身體就不僅僅是自己的，因為孕婦和胎兒是一體的，胎兒需要從孕婦的身體裡面汲取需要的營養物質來滿足身體發育的需要。而孕婦奶粉營養比較均衡，適合孕婦食用。那麼，一般孕婦吃奶粉吃幾個月？

孕婦吃奶粉吃幾個月

孕婦從開始懷孕時就可以吃孕婦奶粉了，可以直接吃到整個孕期結束的。孕婦奶粉中新增有豐富的營養物質，對大人孩子的身體健康都是有好處的。另外，建議孕媽媽最好選自己喜歡的口味。

但是建議如果孕媽媽胃口還好，體重在正常增長，最好不要喝孕婦奶粉，容易長胖，孕婦體重增長過快，寶寶也不容易順產。孕媽媽平時注意多吃水果，多吃堅果類，多晒太陽。

孕婦吃什麼水果好呢

1、草莓。草莓性涼味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，是老少皆宜的健康食品。它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要

2、柑橘。其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。它所富含的維生素B居水果之冠，常吃柑橘能夠有效的預防夜盲症及壞血癥。但是柑橘也不可多食，孕婦每天吃柑橘不應超過3個。

3、蘋果。含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用， 蘋果還能緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的療效。

其實孕媽媽除了要注意日常飲食上的營養均衡之外，還需要注意適當進行一些比較慢的運動鍛鍊，比如孕婦瑜伽或者是慢走等。因為適當地運動對於孕婦身體和胎兒的發育是有好處的，也有利於孕婦後期的生產的，特別是順產。