孕期洗澡是淋浴還是坐浴好 哪些特殊部位重點清洗
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孕婦這個群體比較特殊,日常行為都要注意,孕婦洗澡淋浴較好,最好不要坐浴,容易感染,除此之外,水溫,時長都是要注意的,哪些特殊部位重點清洗?下面本站小編就帶來介紹。
孕媽最好不要選擇坐浴,因為孕期陰道上皮細胞的脫落大於產生,抵抗力降低。如果孕媽選擇坐浴,髒水有可能進入陰道,容易引起炎症,甚至發生宮內或宮外陰感染而引起早產。
除此之外也要注意一下幾點:
飢餓和飽食的狀態下都不宜洗澡,應該吃飯後1小時以後再洗澡。
孕婦洗澡時腳下一定要有防滑墊,避免因為腳下太滑而出現摔倒的現象。洗澡水溫不宜過高,溫度以面板不感到涼為宜。因為妊娠期間皮內血管擴張,洗澡水太熱,對面板刺激太強,會影響全身血液迴圈的分佈,不利於胎兒的生長髮育。孕期洗澡的水溫沒有固定的標準,是因人而異的。一般建議孕婦洗澡的水溫控制在37-40°之間。
孕婦洗澡的時間也不宜過長,控制在15-20分鐘為宜,孕婦淋浴時間長了容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀,這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。
洗澡的頻率應根據個人的習慣和季節而定,一般來說天氣不熱,最少2--3天洗一次,有條件的話,最好是每天洗一次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以。如果做不到每天都洗澡,也要儘量每天都用溫水擦擦身體,洗洗外陰。
洗澡時如果室溫偏低,可以使用浴霸,浴霸不會對寶寶產生什麼不良影響,但是一定要注意用電安全。洗完澡之後及時使用浴巾,將身上的水分擦乾,也可以使用吹風機將頭髮吹乾,做好保暖的措施,避免出現受涼感冒的現象。
1、肚臍清潔要小心
孕媽在清洗肚臍的時候,可以用棉花棒或棉籤沾點乳液來清洗,等汙垢軟化後用水衝淨即可。如果無法清洗乾淨,也不要勉強,防止用力過度造成破皮出血,反而引起感染,對孕媽和胎寶寶都不利。
2、外陰部位勤清洗
孕期激素改變導致陰部分泌物增多,孕媽要注意外陰的清洗,避免使用洗液,清水即可。
另外,也不要用水沖洗陰道,否則會影響陰道正常的酸鹼環境從而引起感染。洗完澡後也不要急著穿內褲,可穿上寬鬆的長衫或裙子,等陰部風乾後再穿上,可以有效預防陰部瘙癢。
3、乳房清洗有技巧
清洗乳房時,動作要輕柔,不要用力牽拉乳房及乳頭。應該用一隻手往上輕託乳房,另一隻手沿順時針方向輕揉,也可以塗抹孕婦專用的沐浴露,增加肌膚光滑度,能更好的進行搓揉,也可避免引起子宮的收縮。
4、洗髮也要有講究
孕媽淋浴洗頭髮時就不要低著頭、彎著腰洗啦,這種姿勢不但容易腰痠、肚子不舒服,還擔心壓著寶寶或引起宮縮。
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