北京小夥靠穴位減肥45天狂瘦30斤 穴位減肥的原理是什麼
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近日,一北京小夥靠穴位減肥瘦30斤上熱搜了,對於這種方式其實不是建議嘗試的,尤其不要私自接觸,那麼,穴位減肥的原理是什麼?下面本站小編就帶來介紹。
家住北京的何先生是一名90後,最胖的時候體重直逼190斤,經過45天的減肥之後,現在的他判若兩人,減重近30斤!
據瞭解,他的減肥過程與大多數人想象中的減肥不同,他沒有使用任何藥物,也幾乎沒有捱餓受罪,輕輕鬆鬆瘦下來,他使用的就是穴位減肥法!
為配合穴位減肥,這位北京小夥對自己的一日三餐進行了調整,既能吃到主食,也能吃到肉,完全不捱餓還不長肉,專家介紹,他的三餐分配方法是非常科學的,能幫助人體的運化更健康,提高減肥效果。
對於這種減肥方式,很多人表示真的假的,有點離譜,還有人聽說過這種方法,不過需要專業人士操作,因此千萬自己不要瞎嘗試了,最好的減肥方式就是飲食和運動了。
穴位按摩減肥是建立在中醫減肥理論基礎上的,它是通過按摩刺激穴位,以此調節機體的代謝能力和功能,一旦新陳代謝水平提高了,那麼體內堆積的脂肪就會慢慢變少,從而起到減肥的效果。此外,穴位按摩減肥也可抑制過於旺盛的食慾,從而減少對食物的需求,從而有效的“管住嘴”。
具體怎麼做呢?
按摩減肥法
上脘穴
位置:胃的上部,肚臍上方5寸。
功效:為食道減負,保護食道可避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。
按摩手法:將食指和中指併攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘。
中脘穴
位置:肚臍上方4寸。
功效:刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,還可提高人體免疫力。
按摩手法:將食指和中指併攏,順時針按揉3分鐘。
下脘穴
位置:在肚臍上方2寸處。
功效:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。
按摩手法:用拇指按壓,用力向下按,感到疼痛感後,鬆手,然後再按。如此重複。注意,按摩需要一定的力道,但是也不要用力過猛。按壓3~5分鐘即可。
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