月經期有好多黑血塊是怎麼回事
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月經呈週期性,每隔一個月左右人體子宮內膜會出現自主增厚的現象。同時,宮內腺體生長分泌以及子宮內膜脫落也會形成出血的現象。正常的經血應為鮮紅色,那月經期有好多黑血塊是怎麼回事呢?
經血倘若在子宮或陰道中停留時間過長就會出現凝固和發黑症狀,引發這類狀況的常見問題有宮寒、婦科疾病、氣血兩虧以及情緒不良等。當女性出現這種性狀的月經時,需要警惕,應儘快調理,確保月經趨於正常,保護自身內分泌系統正常以及子宮健康。
以下四種調理方法,一起來學習一下。
1.保持良好的心態
許多女性月經期間,都會出現易怒、抑鬱、煩躁等不良情緒。這類不良情緒會進一步影響內分泌系統,從而影響月經。所以女性在經期要注意排解不良情緒,適當參加運動,避免不良情緒影響經期身體健康。
2.飲食清淡
便祕所致的排便困難可能會加劇子宮流血癥狀。因此經期女性飲食應以清淡為主,避免食用不易消化的食品,但要注意食用含鐵或滋補類的食物,如新鮮蔬菜、羊肉、海蔘、魚子、核桃仁等,以防貧血以及促進氣血通暢。
3.注意個人衛生
月經期間大量血液流出生殖器官,倘若不注意個人衛生,極易滋生病菌,引發炎症,影響生殖系統健康。這時應該適當使用溫水清洗外陰部位,並注意保暖,同時杜絕性生活,防止子宮內膜脫落處遭受病原體入侵,引發婦科疾病。
4.禁食生冷刺激性食物
經期女性失血量較多,會帶走身體部分熱量,如在此時食用生冷食物,會刺激子宮內膜收縮,容易引發月經縮短問題。此外刺激性食物也要禁食,會增加月經不調以及便祕的發生機率。經期應該多飲開水,多進食新鮮水果以及蔬菜等食物為宜。
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