月經期間能吃甘蔗嗎
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甘蔗裡面所含的糖分非常多，我們平時所吃的蔗糖，就是以甘蔗為主要原料提煉出來的。甘蔗的營養價值也很高，而且具有保健作用，食用甘蔗能夠起到潤肺止咳、寧心安神的作用。那麼，女性月經期間能吃甘蔗嗎？
月經期間能吃甘蔗，這可以為女性補鐵。甘蔗的含鐵量特別高，在每公斤甘蔗中，就含有9毫克鐵，女性食用甘蔗就能夠預防貧血。而在經期適量食用甘蔗的話，還能夠調節身體血液循壞。
女性在經期食甘蔗應該適量，由於甘蔗裡面所含的糖分特別多，要是吃的太多，就容易導致血糖上升。如果女性平時就血糖高，或者是患有糖尿病的話，就不適合吃甘蔗了。甘蔗是冬天的食物，而女性在冬天吃甘蔗的話，會有一些寒涼。所以要將甘蔗放在室內放一天之後再食用，或者是把甘蔗製成糖水。
大家要注意，甘蔗出現了黴變的話，就不能食用了。在甘蔗黴變以後，就會產生毒性，食用以後就會讓人中毒，會損害到中樞神經。在食用了甘蔗2-8小時後，發生嘔吐、頭暈、頭疼以及視力障礙的情況，就很可能是吃甘蔗中毒了。
