備孕期間吃葉酸有什麼好處
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現在備孕的人都知道在備孕期間不僅要做各項常規的檢查,還要再備孕期間補充各種營養,所以說備孕的過程比懷孕的過程還要辛苦。而且很多的備孕女性都知道,在備孕期間要適量的補充一些葉酸,並且在懷孕之後也需要補充葉酸,那麼備孕期間吃葉酸有什麼好處?
備孕期間吃葉酸有什麼好處
1、調節生殖細胞活力
葉酸對於調節生殖細胞活力有很大的幫助,男性在備孕期間可以適當的食用一些富含葉酸的食品,如綠色的水果、蔬菜及豆類食品等,預防精子質量下降,提高備孕成功率。
2、預防新生兒神經管缺陷
根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此,準備懷孕的女性們,應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調查發現,女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現脣裂的機率,以及包括脊柱裂和無腦畸形為主的神經管畸形。
3、補充營養物質
葉酸能夠協助合成DNA,維持大腦的正常功能,葉酸也是脊髓液的重要組成部分,所以說,葉酸也是一種人人都需要的營養物質。
為什麼要在懷孕的前個月補充葉酸
之所以要在備孕前三個月就開始吃葉酸,是因為在懷孕之前,就要攝入適量的葉酸等營養元素,這樣才為胎兒開始發育提供充足的保證,才能有效預防胎兒神經管畸形,如果你到了懷孕後才開始吃葉酸,那麼身體吸收這些營養成分需要一段時間,當營造出這樣的營養環境後,他可能已經長大了,這時葉酸可能就不能起到相應的作用了。
綜上所述,大家應該對備孕期間補充葉酸有什麼好處有了一個瞭解了吧,所以在備孕期間,一定也不要忘記補充葉酸,因為葉酸可以幫助男性預防精子質量下降的作用,而且還可以提高受孕的機率,並且補充葉酸也可以預防孩子出現神經管方面的缺陷,所以備孕期不要忘記補充葉酸了。