冬季護膚要牢記哪三部曲 冬天如何做好肌膚補水工作
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進入冬季後,很多人發現臉上的肌膚面臨著乾燥、缺水等困擾,大多數人的面板都會變得比較不太好,需要仔細護膚。那麼冬季護膚要牢記哪三部曲?冬天如何做好肌膚補水工作?下面本站小編帶來介紹。
泉州市面板病防治院副院長李志民提醒,冬季護膚要牢記三部曲:溫和清潔、補水保溼、精準防晒。
科學有效的護膚,不僅可以預防面板乾燥、泛紅、脫皮、刺癢等問題,還能讓你的肌膚美麗過冬。李志民表示,冬季清潔臉上肌膚,小夥伴可採用溫和清潔。若混合偏油性或油性膚質可選擇含有氨基酸等溫和成分的潔面乳霜,清潔頻率一天 2次;乾性膚質可降低潔面產品的使用頻率或可選用潔淨的溫水清潔,頻率一天1~2次,水溫接近體溫即可,氣溫偏低時,水溫可高,但不宜超過40℃,具體清潔頻率可根據個人具體實際情況調整。
生活中,不少小夥伴喜歡用深度清潔儀器來清理肌膚。李志民表示,這種方法不可取,使用磨砂膏去死皮、硫磺皁去蟎蟲或潔面儀器深度清潔肌膚,這樣過度清潔,會對面板造成一定的傷害。
“清潔後3分鐘內是補水保溼的黃金時段。”泉州市面板病防治院鐳射美容科王雄主治醫師說道,不論何種型別的膚質,補水保溼都是必需的。做好補水保溼工作,不僅有助於維護、鞏固面板屏障,還能讓肌膚水潤亮白,有助於延緩面板衰老。混合偏油性或油性膚質,建議塗完爽膚水,要加保溼乳;乾性或敏感膚質可選潤膚水加保溼霜,側重於選用含有如透明質酸鈉、神經醯胺、類角鯊烷等舒緩不刺激成分的補水保溼產品。
李志民表示,做補水保溼工作,需要內外相結合,除了塗抹保溼霜外,還需要多喝水,每天保持充足的水分攝入,有助於調節臉上肌膚水油平衡,緩解乾燥。李志民建議,每天至少喝八杯水,保持身體水分平衡,不要等到口渴才喝水。
當然,冬天護膚,小夥伴還要做好防晒工作。王雄表示,一年四季,無論颳風下雨、豔陽高照、陰天、晴天紫外線無處不在,因此,小夥伴要做好防晒工作,要以硬防晒為主,軟防晒為輔,硬防晒包括防晒遮陽傘、寬簷帽、太陽鏡和防晒衣等防晒護具,軟防晒包括防晒乳、防晒霜、防晒噴霧等使用;建議室內防晒霜,可選用SPF20-30,PA+-++即可,室外防晒霜選用SPF50,PA+++及以上基本滿足戶外使用要求。同時,混合偏油性、中性膚質建議採用軟防晒、硬防晒均可,乾性膚質、敏感膚質、孕哺期婦女優選物理防晒。防晒劑使用後,如何卸洗護膚肌膚很關鍵。王雄表示,如果是用不防水的防晒劑可以用卸妝水或潔面產品清潔,用防水的防晒劑須用卸妝油卸洗。
此外,在飲食上,小夥伴多吃富含維生素C、E和水分多的蔬果,如西紅柿、胡蘿蔔、西蘭花等,保持飲食的多樣性和均衡性。
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