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也許MM們都知道,單手俯臥撐比較適合臂力較大、肌肉發達的男性做而女性做的難度較大,那麼跪式俯臥撐適合女性做嗎?如果長期做下去,是否會對身體造成某種傷害?如果你心頭的疑慮不能打消,那麼是時候聽聽媽網百科怎麼說了。
跪式俯臥撐對體力的要求要低與單手俯臥撐,所以它對那些體質較虛,同時身體肥胖的MM來說再適合不過了,不僅是肥胖MM,其他想減肥的MM也非常適合做這項運動;另一方面,跪式俯臥撐可以說是俯臥撐的前導式,只要是想練俯臥撐的初學者,都適合先從跪式俯臥撐練起哦。
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