哪些人群不宜秋凍 哪些部位不能秋凍
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所謂“春捂秋凍”,現在這個季節很多人就開始實施起來了,適當“秋凍”對人的身體健康有好處,但並不是人人都適合,那麼,哪些人群不宜秋凍?哪些部位不能秋凍?下面本站小編就帶來介紹。
心腦血管疾病人群
秋季是心腦血管疾病高發的季節,此時晝夜溫差大,容易刺激周圍血管收縮,如不做好防寒措施,易引起血壓升高,誘發心腦血管事件。
胃腸道疾病人群
中醫認為,胃是多氣多血之腑,寒則收引,受涼後氣血執行不暢,則會多症併發,或吐或洩,或脹或痛。因此患有慢性胃炎、十二指腸潰瘍等人群也要注意保暖。
老年人、兒童等體質較弱的人群
老年人、兒童以及其他一些體質較弱人群的免疫力低下,“秋凍”易誘發感冒等,因此這些人群也不宜“凍”,還要注意頭、手、足部的保暖。
糖尿病人群
寒意會刺激腎上腺素的分泌,從而引起血糖波動,再加上秋季晝夜溫差大,糖友的免疫力本就不高,如果受涼易發生感冒、呼吸道感染等疾病,進一步影響血糖,而血糖的升高又會加重感染,對糖友的健康造成威脅。
秋凍並非人人適宜,盲目“秋凍”切不可取,健康人群也要注意“凍”得適度。
1、頭部
中醫認為,手足三陽經均會聚於頭,頭為諸陽之會。一旦頭部受寒,體內陽氣會散失大部分。因此,秋季外出時最好戴帽子,洗頭時用水要更溫熱,額頭出汗時不能見風。
2、肚臍
肚臍屬中醫神闕穴,此處不可針刺,但適宜艾灸。《鍼灸甲乙經》有云:“腸中常鳴,時上衝心,灸臍中。”由於肚臍周圍皮下脂肪較少,一旦受涼易引起腹痛、腹瀉。一些脾胃虛弱,怕冷、易腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖。
3、後背
後背為督脈與足太陽膀胱經所主,佈散陽氣於周身。一旦受凍,易誘發咳嗽等呼吸系統疾病。因此平素畏寒怕冷,有慢性呼吸系統疾病患者,應及早撤去涼蓆,夜間入睡不可大開窗戶,對風直吹。
4、雙足
所謂“涼從腳下起、病由腳底生”,人體五臟六腑在足部都有相應的敏感區或反應點。雙足受涼,可能反射性地引起相應毛細血管收縮,尤其是心血管病患者,更要注意足底的保暖。
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