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跑100米,很多人都會犯低階錯誤,以致影響結果。那跑100米常犯錯誤有哪些呢?具體如下:
1、跑姿錯誤:膝蓋伸展不夠,左右擺臂晃動或高出下巴,向前躍跳,搖頭晃腦,回頭張望,咬牙切齒,捏緊拳頭或伸長脖子,埋頭跑或仰著頭跑。
2、穿著錯誤:為了壓迫腳, 讓腳有緊張感,有的人會穿小一碼的鞋子,其實這種做法是不對的,應選擇合適的鞋子,這樣穿著才舒適。
3、飲食錯誤:在比賽前,吃一些難以消化的食物,或者吃一些高熱量的食物,以致影響身體,導致身體出現不適,無法發揮出正常的水平。
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