無氧糖酵解對人體的害處
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無氧糖酵解也就是糖的無氧酵解,一般情況下,糖的無氧酵解不會對人體帶來較大損傷,但若過度酵解就可能會出現肌肉痠痛、心跳加快、心律失常等不良症狀。
正常情況下,人體內的葡萄糖主要通過兩種方式來進行分解代謝,包括有氧氧化及無氧酵解,且糖的無氧酵解是指在機體處於相對缺氧狀況下,體內的葡萄糖或糖原分解生成乳酸,併產生能量的過程。當機體進行劇烈的無氧運動後,就會出現糖的無氧酵解情況,即生成乳酸,但一般情況下,只要是適宜的無氧運動,不會損害健康。
但若無氧運動過度,致使乳酸堆積在細胞和血液中,導致肌肉疲勞,就可能會出現肌肉痠痛、渾身乏力、心跳加快、心律失常等不良症狀,嚴重的還可能會引發酸中毒。此外,過度的糖無氧酵解也會致使人體血液迴圈加快,還可能會損傷心臟。
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