兒童挑食太嚴重吃什麼能調理
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兒童挑食太嚴重,建議多進食高熱量、高蛋白、高卵磷脂的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類及黑豆、大豆等豆製品。可有效改善因長期脾虛、胃虛引起的挑食、偏食、厭食。
如雞蛋、牛奶、花生米、核桃、瓜子等,熱量較高,長期攝入能滿足兒童成長所需。體內熱量下降後易導致身體乏力,精神狀態不佳,適當攝入有助於改善體虛,幫助機體、腦部恢復正常發育,體力長時間保持充沛狀態。
如瘦肉、魚類、穀物類,這類食物蛋白質含量豐富,進食後能促進人體發育,改善因挑食、偏食引起的體虛、身體疲乏,且能參加人體免疫細胞調節,有助改善體質。
如黑豆、大豆,包含重要成分卵磷脂,能促進人體大腦發育,有清除血管垃圾作用,可有效保護腎臟組織;對因挑食、偏食、厭食引起的食慾不振,身體瘦小,精神狀態不佳等症狀有調理效果。
兒童挑食太嚴重也可通過遵醫囑服用健胃消食片提高食慾,如為缺鋅導致的挑食嚴重,可在醫生的指導下服用葡萄糖酸鋅口服液。
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