經期吃小番茄好不好
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經期吃小番茄,對身體是有好處的,可以起到增強體質,促進消化的作用,但是一次性不要過多進食,適當即可。
在經期,由於體內血液大量丟失,因此就會導致身體比較虛弱。小番茄的營養價值比較豐富,裡面含有大量的維生素、礦物質、微量元素等營養成分,能夠為身體補充所需,能夠增強體質。緩解經期出現的身體乏力,面色蒼白等表現。
在月經期間,由於受到體內激素水平變化的影響,會引發食慾減退、消化不良等症狀。小番茄比較清爽可口,而且裡面含有大量的維生素,能夠促進腸胃蠕動,幫助消化,可以有效緩解噁心、嘔吐、厭食等不良反應。
建議患者在經期飲食上儘量多吃滋補類的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,同時要適當新增富含維生素的飲食,比如蔬菜和水果。
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