乳腺增生的按摩方法
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乳腺是女性身體上特別重要的器官,除了可以讓女性穿衣服更有氣質以外,還擔任了哺育下一代的重任,因此女性一定要好好的呵護自己的乳房。但是有好多女性卻因為某些原因,出現了乳腺增生的症狀。得了乳腺增生不要著急,可以通過按摩的方法來緩解,那就來了解下乳腺增生的按摩方法吧。
1、膻中穴
要想通過按摩的方法來治療乳腺增生,就要找對穴位,有幾個穴位經常按摩對緩解乳腺增生非常管用,那就是膻中穴和太沖穴,還有三陰交。膻中穴在兩個乳頭連線的中點處,每天早晨起來和晚上睡覺以前,可以用拇指旋轉著按壓這個穴位,要注意力度,以自己舒適為宜。每次按壓十分鐘以上,直到感覺到有痠痛的感覺為止。
2、太沖穴、三陰交
如果讓中醫來說乳腺增生,就是因為女性的氣血不暢導致的,因此按摩肝膽的經絡也是可以治療乳腺增生的。而太沖穴就是肝經的重要穴位,還有三陰交這個穴位對女性健康也是很重要的,每天堅持對這兩個穴位按壓一百八十次,直到感覺到酸脹的感覺為止。經常按摩這兩個穴位,可以消除身體積滯的氣血,加快血液迴圈,對緩解乳腺增生是特別有效果的。
如果自己的乳腺增生是屬於輕度的,而且時間並不長,可能第一天按摩就會有很明顯的感覺。堅持下去,慢慢的疼痛感就會消失,差不多一個月的時間,增生腫塊就會消失。
3、腫塊按摩
除了按摩相關的穴位以外,也可以直接對腫塊部位進行按摩,具體的按摩手法也可以根據自己的習慣來選擇,可以按壓、點壓、按揉,都是可以的。
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