冬天用什麼泡腳祛寒
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寒冷的冬天總是讓人們感覺非常難受,有些女性朋友們在冬天總是會感覺手腳冰涼,怎麼都暖和不過來,而且很容易感冒,體內寒氣重的話是有必要調理一下的,在北方地區,每年的冬天都會特別寒冷,許多人因為體內寒氣過重而導致身體出現了很多不適症狀,泡腳就是一種比較簡單的祛寒手段,但是隻用清水泡腳的效果並不是很好,如果能夠在熱水裡面加入生薑或者花椒等物,祛寒的功效將會翻好幾倍。
1、生薑
中醫認為,生薑有祛寒解表的作用,而且副作用較小,生薑能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝,容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳,堅持一段時間會有不錯的效果。需要注意的是:用生薑泡腳並不是單純的將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15-30克的生薑,將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的症狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、花椒
在中醫看來,花椒可以溫中止痛、祛溼散寒。用花椒水泡腳能活血通絡,使整個機體血脈暢通,會感覺渾身都非常暖和。此外,花椒還有一定的消毒作用,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。花椒水泡腳還可以促進睡眠,方法很簡單,用一個棉布包50克花椒,用繩繫緊,加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用,用一個星期左右再換新的就可以了。
泡腳是一種比較簡單的養生方式,加入生薑和花椒泡腳的話也會有很不錯的祛寒效果,但是貴在堅持,只泡一天兩天是沒有太大效果的,所以,建議人們在生活中要養成天天泡腳的習慣。
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