寶寶不喜歡吃飯怎麼辦
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寶寶不吃飯,首先查明原因,主要是要對寶寶進行教育,調整食物種類,飲食結構。儘量嘗試給寶寶做適合口味的食物,激發對飲食的興趣,還有吃飯之前要空腹,不要吃零食。寶寶不吃飯的話,我想的話就是說,應該首先也是的要查明一下原因,進行食物的種類的調整。
寶寶不吃飯是困擾很多家長的問題,寶寶的日常營養都要從飲食中攝入,寶寶不好好吃飯會導致寶寶營養不良,發育慢,身材矮小,健康受損等危害,為了讓寶寶好好吃飯爸爸媽媽們都是絞盡腦汁。但是改善寶寶不吃飯也要講究方式方法,不可盲目的責罵。那麼,寶寶不喜歡吃飯怎麼辦?
孩子用餐的惡習可能正是受家長影響,比如吃相不雅。家長如何做,孩子也會照著做。想要孩子吃相雅觀,家長先別急著責罵孩子,而應看看自己是否做好,在最開始就要重視培養孩子良好用餐習慣乃至生活習慣。
1、固定吃飯時間
使孩子形成飯點概念,一到時間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定,告訴他必須吃完碗裡的飯,若是吃不完飯後餓了也沒有東西吃,時間久了小朋友會養成定時、定量用餐習慣。
2、做飯多花心思
爸媽要開動大腦,在營養均衡的條件下,巧妙搭配食材顏色、圖案,讓飯菜“秀色可餐”,這麼做可以使小朋友胃口大開。
3、餐之間吃零食
餐之間可以吃些零食,但不可過量,飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物,能不吃就別給小朋友吃,家長要下狠心。若是孩子哭鬧不止,爸媽可以陪他玩一會兒,以轉移注意力讓其暫時忘記飢餓。
4、選購可愛餐具
按照孩子的愛好,為他選擇帶有可愛卡通圖案,並專屬他的餐具。這麼做可以勾起孩子用餐興趣,若是帶小朋友一起購買效果更好。
5、養成好習慣
吃飯要專心,為了預防或糾正玩著吃的壞習慣,提前結束遊戲時間。飯前,請孩子幫忙擺碗筷、端菜,孩子會很樂意將玩具放下準備就餐。
6、不責罵孩子
孩子沒胃口硬逼著他吃,這隻會讓他愈加反感吃飯,甚至留下心理陰影,對生長髮育很不利。倘若小朋友確實吃不下,那麼不妨晚點再吃。等到小朋友真的餓了,自然會乖乖吃飯,這麼做有利於培養孩子對吃飯的興趣和專注力。
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