減肥吃維生素B族有用嗎
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減肥吃維生素B族沒有用，維生素B族是人體所需的營養成分，吃維生素B族只能滿足機體對營養的需求。如果想要減肥，需要採取科學減肥方式，如限制飲食、增加運動。
維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3等等，減肥吃維生素B族沒有用處。對於體內缺乏維生素B族的人群，可以服用維生素B族補充營養，滿足機體對營養的需求。對於想要減肥的人群，需要選擇科學減肥方式，限制每日攝入的總熱量，選擇吃低熱量、低脂肪的食物，如雞肉、牛肉、雞蛋、西蘭花以及西紅柿等。同時多運動鍛鍊，增加每日消耗的總熱量，可以進行慢跑、快走以及游泳等有氧運動。
如果想要減肥，單獨吃維生素B族並沒有效果。同時不建議濫用藥物，需要在醫生指導下服用。
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