小柿子的功效與作用
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美白潤膚、潤腸通便、促進消化
1、美白潤膚:柿子中富含大量維生素、糖分,可補充大量維生素C,加快面板新陳代謝的能力,具有美容養顏的功效。2、潤腸通便:柿子中富含果膠,屬於一種水溶性膳食纖維,可有效緩解便祕,促進腸道正常菌群生長。3、促進消化:小柿子中富含檸檬酸和果酸以及蘋果酸,其中所含的生物酶可促進消化液分泌,不僅生津止渴,還能健胃消食,可緩解食慾不振和消化不良以及口乾舌燥等症。
一般人群均適宜
孕婦、體虛者
海帶
海帶中含有鈣離子,而小柿子中含有大量鞣酸,二者同食會使鈣離子與鞣酸結合生成不溶性的結合物,影響消化吸收,引起胃腸道不適的現象。
即食
小柿子清水洗淨後可直接食用。
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