為什麼有些人無法依賴別人 依賴無能怎麼辦
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依賴無能者無法依賴別人的心理,其實是因為自己本身是不配得到的,因為長期的需求無法被滿足,那麼,為什麼有些人無法依賴別人?依賴無能怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
依賴無能者的這種無法依賴別人的心理,在本質上是自身匱乏感的體現和信任感的缺失。
一方面,在成長過程中,如果長期感到需求無法被自身擁有的資源所滿足,人們會產生一種長久的匱乏感。
比如,客觀上貧窮的生活,或者有一些家長由於自身的匱乏感,習慣於誇張地跟孩子強調:“我們家很窮,你要節約”、“養你太費錢了,我們都快要養不起了”、“也不知道花這麼多錢養育你,你長大後能賺幾個錢”……
在這樣的匱乏感中長大的孩子會建立起一種脆弱的自尊感——一種“我沒有”的低人一等的感覺從年幼時就和他們如影隨形。對於一般人來說,接受別人的付出,帶來的感受是溫暖;但對他們而言,接受別人的幫助讓他們感受到的,更多是虛弱和沒有力量——他們不會感到在這種交換中自己與對方是平等的,而會感到自己不得不承受了他人的“賜予”,認為需要依賴別人、接受別人付出的那一方是更加弱勢的、低姿態的,又因為自己處於這種“低一級”的位置而感到受傷。而這些感受正是來自於他們童年那些匱乏的經歷。
另一方面,在成長過程中,如果沒有從父母那裡建立起充分的信任感和安全感,也就無法健康地完成與父母情感的分離,在長大以後容易對他人產生不信任的感覺。
首先,試著承認自己的“無能為力”。
我們的確在“依賴”這件事上,存在恐懼心理。
我們不是不想去依賴,而是不敢。
當你認識到自己的真實需求,你才有動力,去想方設法,滿足自己的需求。
其次,邁出一小步。
很多時候,我們恐懼,往往是因為目標過於遠大,以至於產生“不可能實現”的想法。
試著把自己的恐懼分解,從自己身邊最親近的人,最不起眼的需求入手。
可以是簡單的,生病時對方的一句問候,早起時對方隨手的一個早餐,休息時隨手關掉的燈光……
踏出第一步,你才會發現,依賴別人,並不像你想象中的那麼恐懼,哪怕被拒絕,也不會有你記憶中嚴重又羞恥的後果。
人在關係中的受的傷,只有在關係中才可以療愈。
或許,在這樣一次又一次的或成功或失敗的體驗中,你才會發現,恐懼在慢慢消失,而你,也在慢慢學會,融入與周圍人的關係。
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