九種食物有助於防止暈車
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有暈厥病史者,乘車、船、飛機前30~60分鐘,可服用抗暈、鎮靜、止吐藥物,最常用的是茶苯海明,也稱為暈厥、暈厥海寧。或以暈貼片貼肚臍,也可在出發前飲用新鮮薑汁汽水。生產氣體的飲料,如蒸汽水、可樂、啤酒等,會增加飽腹感,反胃也不應該喝。
此外,旅途飲食宜選擇清淡、新鮮、易消化、含脂肪少的碳水化合物,如麵包、糕點、水果等,但不宜吃得過飽或過飢。旅途中,儘可能坐在車廂、機艙的前部中央,或仰臥在船艙中央,並選擇相對平穩、空氣流通,且面向前進方向的位置。頭部宜適當固定,避免過度擺動,例如可用充氣小枕固定頭部,頭部緊靠椅背。不要看書或窗外快速移動的景物,最好集中在遠處固定的一點或閉上眼睛養神。同時,最好避免精神緊張、恐懼、不安等不良心理因素,保持輕鬆愉快的心情,找個人聊天,分散注意力。
平時適當地進行頭部運動,提高振動的適應力,鍛鍊滾輪、輪椅、浪橋、鞦韆等,有助於預防暈厥。
防止暈車,也可以適當吃以下食物:
1.醋:上車前喝加醋的溫水,中途也不會暈車。
2.生薑:行駛中拿著生薑片,隨時放在鼻孔下聞,把辣味吸入鼻子。也可交薑片貼在肚臍上,用傷溼止痛膏固定好。
3.橘子皮:乘車前1小時左右,新鮮橘子皮的表面向外,向內摺疊,按壓鼻孔的雙手指,在皮中噴出香味油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
4、橄欖及檸檬:暈車的初期使你產生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內,產生噁心的感覺。橄欖和檸檬產生的單寧酸可以使口腔乾燥。因此,當出現噁心的初兆時,吃橄欖有助於消除惡心。
5、蘇打餅乾:這不能停止唾液分泌,但蘇打餅乾到達胃後,可以吸收太多液體。其中的祕密成分是碳酸氫鈉和酒石。
6、可口可樂和果汁:幫助兒童緩解暈機。橘汁和蘋果汁有很好的效果。其他碳酸可樂飲料也可能有效。試試,從中找到對你有效的。
7、榨菜:暈車主要是由人耳前庭功能障礙引起的,榨菜通過九竅,能夠協調內耳不平衡的狀態,從源頭阻止暈車。另外,榨菜中含有維生素B1,對神經有安撫作用。因此,平時經常暈車的人,在長途旅行中隨身攜帶榨菜,在觀賞汽車中美麗的同時,也能收穫美麗的心情和健康的身體,一舉多得。
吃榨菜後,可以補充新鮮蔬菜、水果、棗、獼猴桃、橘子等富含維生素c的食物。
8.風油精:乘車途中,將風油精塗抹在太陽穴和風池穴上。也可以滴兩滴風油精於肚臍,用傷溼止痛膏覆蓋。
9.胃復安:胃復安1片,暈車嚴重時可服用2片,兒童劑量適當減少,上車前10~15分鐘吞服,可防止暈車。旅行2小時以上出現暈車症狀的人,可以再穿一張。中途臨時服藥者服藥15~20分鐘後坐下,吸收藥物。該方法效率達到97%,沒有其他暈車引起的口乾、頭暈等副作用。
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