什麼時候吃枸杞子比較好?
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枸杞子,相信大家都不知道。那是人們日常吃藥的食材。一般枸杞分為中華枸杞和寧夏枸杞等,人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實,寧夏枸杞是唯一載入2010年版中國藥典的品種。在我國古代,枸杞就神藥般的存在。古代醫書記載,枸杞不僅能明目健體,還能補腎壯陽。現代,枸杞子被衛生部列為藥食兩用品種,枸杞子可加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等。
根據現代醫學研究,枸杞味甘、性平歸肝、腎、肺經質潤氣和,可上升。枸杞全身是寶,明李時珍《本草綱目》記載:春採枸杞葉,名天精草夏採花,名長生草秋採子,名枸杞子冬採根,名地骨皮。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。
枸杞子含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1。維生素B2。維生素C和鈣、磷、鐵等,具有如下功效:
1、扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、補腎益精,養肝明目,潤肺生津等功效。
2、提高身體免疫力的作用,可以補充強氣、補充肝腎、抗衰老、止渴、暖身、抗腫瘤的效果。
3、降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。
4、歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
吃枸杞的方法和時間多有講究的。那麼,什麼時候吃枸杞子最好呢?每天吃多少錢?以下可供參考。
1、痛風患者每天吃兩瓶枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上睡前最好吃
2、普通人每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃
3、吃的量以不起火為原則,年齡多吃,年齡少吃。
4、可以用水泡或咀嚼,最好不要煮著吃。
溫暖的提示:過了四十歲應該開始吃枸杞。如果能保證每天吃枸杞的話,不僅疾病會大幅度降低,吃枸杞能延長壽命。
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