女性冬季貪靚穿短裙 “美”出關節疼痛
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穿襪子、雪靴……冬天的寒冷也擋不住女性愛美的心。為了避免膨脹,也有隻穿褲子比賽的男性。
可美麗“凍”人的你是否有過夜裡躺在床上感覺小腿肌肉痠痛,翻來覆去睡不著;長時間坐著起來活動時,感到關節疼痛……如果有以上症狀,您該注意保暖了。
美關節痛
25歲的晴天在房地產公司銷售。因為工作的需要,她每天都打扮得明亮,最喜歡的是職業裙子、襪子、高跟鞋,外出時穿厚棉衣,不覺得冷。晴天以為只要外套暖和,就不會凍。
晴朗的棉衣長度剛到大腿,膝蓋和小腿都暴露在棉衣外。最近感覺小腿痠痛,膝蓋經常刺痛,小腿肌肉有點腫。醫生告訴她,這種症狀是風寒性關節病,如果她不注意保溫,病情會更加嚴重,疼痛會加強,治療困難會增加。
嚴寒冷凍關節
冬天穿裙子,冷氣容易侵入小腿和膝蓋。膝關節脂肪含量少,受寒刺激。而且鼕鼕天穿裙子會引起腿部血管痙攣,減少膝關節周圍的供血,關節的抵抗力下降。寒氣侵入時,身體的自我保護機制開始,與侵入的寒氣對抗,身體變得不舒服。”省中醫院傳統診療中心內科副主任魯浩介紹,外界潮溼、陰冷、寒氣重等因素都可能誘發關節疼痛。
近年來,這種關節疼痛患者有增加的傾向。年輕患者增加,最大的內因是不愛自己。魯浩說,他接受診察的患者中,年齡178歲的人不少。
裝備禦寒小配件保護膝關節
人體內環境變化為膝關節骨關節炎的發生創造了條件。因此,女性朋友應該根據溫度的變化增減衣物,在寒冷的天氣裡注意膝關節的保溫(過於寒冷的話可以戴膝蓋),不要穿裙子和褲子,膝關節容易受到寒風侵襲,引起膝關節炎。
女性即使繼續穿裙子,也應該穿厚毛或粗裙子,長度適合小腿肚子和腳踝,不能只穿保溫功能差的襪子。為了防止膝關節寒冷,也可以戴上膝蓋,避免早晚氣溫低時露天長時間行走。已經患有寒冷的患者,平時不要接觸冷水。
飲食療法提高防寒能力
女性要提高抵抗力和防寒能力,試試冬天吃的各種粥。身體衰弱的女性可選用一些“防燥不膩”的平補之品,如大棗山藥粥、糯米八寶粥等。脾胃虛弱、消化不良者,可以食用具有健補脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補品。
“除燥”,應選食一些滋養潤燥的食物,如燕窩、銀耳還有白木耳。要注意養陰保護陽光,多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥、八寶粥等,適當補充牛、羊、狗肉,補充陽光滋陰,補充血氣,提高體質抵抗力,有潤澤臟腑、養顏護膚的效果。
為什麼女性要注意膝關節炎的預防,相信大家也有一定的認識,愛美的心人人都有,但健康也不容忽視,女性朋友們在愛美的同時,也要注意膝關節的保溫和健康。
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