熱水洗澡真的好嗎？ 熱水澡會使面板瘙癢更加嚴重

秋冬季節，很多人在感到面板越來越乾燥的同時，還經常覺得瘙癢。為了減輕瘙癢的症狀，有人以為燙澡能夠緩解面板瘙癢。專家表示，這樣做是不對的，因為熱刺激可以抑制癢感，所以當時會感到舒服，但“燙洗”會嚴重地破壞面板表面的皮脂膜，使面板更乾燥。

患面板瘙癢，平時特別是季節變化時，

1、入浴時水溫不得超過45℃，可以使用薄荷、冰片止癢藥膏止癢，同時多使用護膚霜，但不得隨意使用含激素的外用藥物。

2、儘量不要刮傷，刮傷不僅會損傷面板，還會繼發皮炎、溼疹，區域性感覺神經會因反覆刺激而更加興奮、敏感，瘙癢會進一步惡化，越癢越癢，越成惡性迴圈。

3、養成定時定量喝水的習慣，因為如果總是感到口渴時才喝水，就會處於缺水狀態，而一旦缺水就會從面板中奪取水分。

需要特別注意的是，天氣轉涼後，人體皮脂腺分泌減少，面板容易乾燥發癢。老年人皮脂腺、汗腺萎縮、面板薄而乾燥，氣候乾燥，氣溫低，老年人容易發生面板瘙癢，最初瘙癢僅限於某個地方，擴充套件到身體的大部分，特別是夜間最嚴重。因此，老年人應該減少洗澡對面板的刺激。每週洗1~2次澡比較好，不要洗太多澡。

面板瘙癢者洗澡的注意事項是什麼？

一、入浴時間不宜過長，10分鐘左右即可

很多人每次入浴都害怕洗不乾淨，特別是有清潔癖的女性，入浴時間超過30分鐘，個別或1小時，長時間的入浴必然會更多地洗去人體表面的皮脂膜，皮脂膜保護不足的面板會幹燥發癢。

二、不宜用熱水燙洗，水溫40℃為宜

熱刺激能夠抑制癢感，所以瘙癢病病人大多喜歡用溫度高的水燙洗，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當時會感到很舒適、很解癢，但殊不知過熱的水溫對面板是一種不良刺激，會把面板表面的保護膜溶解，使面板更乾燥，更輕易使瘙癢加劇，洗澡時水溫以40℃為宜。

三、洗澡次數不宜過頻

由於皮脂膜對面板的保護至關重要，而老年人因朽邁的緣故，面板顯得很乾燥，故對老年人而言，一週洗一次澡足矣。而一些比較講究又有天天沐浴習慣的人，能夠天天洗澡，但不要每次洗”徹底“，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去塗抹周身的面板，然後在每個部位都”認真“搓洗，這些潔膚產品的過多使用必然會將冬季面板本身就未幾的皮脂膜去掉得更為”乾淨“了，失去皮脂膜保護的面板自然會幹燥瘙癢。