甘薯容易消化嗎？
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甘薯是一種甜食，被稱為五穀雜糧，五穀雜糧甘薯對人體的好處更是數不勝數，甘薯不僅能改善便祕，還能提高抵抗力等好處，甘薯的吃法也非常多，煮著吃，蒸著吃，甘薯幹
紅薯容易消化嗎
紅薯容易消化，但需要少吃。甘薯含有豐富的膳食纖維、多種維生素、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質、氧化酶、澱粉、胡蘿蔔素等，其中氧化酶容易在人的胃腸道產生大量的二氧化碳氣體，適量吃甘薯有效促進消化。甘薯吃得太多，肚子會膨脹，呃逆，排氣。番薯的糖分非常高，過多的食用番薯可能會刺激腸胃導致胃酸大量分泌。
吃紅薯的注意事項
紅薯好吃有助於促進消化，但不能吃得特別多。胃腸不好的人儘量不要吃太多紅薯，可能會出現腹部不適的症狀。有胃潰瘍、胃膨脹等疾病的人也不能吃太多白薯。白薯含有很多糖分進入胃腸會產生很多胃酸，給胃腸帶來壓力。另外，胃腸不好的人吃太多白薯，會刺激潰瘍面和胃粘膜，引起胃不舒服。避免胃腸刺激症、噁心、嘔吐等現象。
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