身體5訊號警告胃癌24小時踩養胃
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其實說到胃的問題,大多數人都有籃子胃痛的經驗。很多人胃痛是一般性胃炎,但最後發展成胃癌的也不少。胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃息肉等慢性胃病被認為是癌症前期的病變。這要注意有胃病家族史,反覆出現胃痛症狀的人,提高警惕。避免悲劇再次發生……
5個訊號警告胃癌
1、上腹部疼痛
是胃癌最常見的症狀。開始間歇性隱隱作痛,經常被診斷為胃炎和潰瘍病等。
2、上腹部不適
多為飽腹感或燒灼感。可以暫時緩解,反覆出現。
3、食慾減退、嘎嘎等消化不良症狀
表現為食後飽脹感,積極限制飲食,經常伴有反覆嘎嘎。
4、黑便或大便潛血陽性
如果沒有吃血豆腐、服用鉍劑等藥物,大便變黑,應儘快到醫院檢查。
5、疲勞、瘦弱、貧血
這是另一組常見且不特殊的胃癌症狀。患者經常因食慾減退、消化道失血而疲勞弱等表現。
胃痛、胃部不適或消化道不適時,應立即到醫院消化科進行胃鏡或實驗室檢查,查明病因。在病發作前,做好預防工作是最聰明的做法。
科學養胃時間表
7:00早上開始喝熱水
早上開始喝水可以促進血液迴圈,預防心血管疾病。普通人早上開始喝水最好是白開水,不要加鹽。便祕的人,喝蜂蜜水也是個好選擇。
8:00早餐吃熱食
很多人重視午餐和晚餐,但對早餐的要求不高。調查顯示,不吃早餐引起肝膽病的概率為11.7%,引起胃病的概率達到36%。營養均衡的早餐包括穀類、奶類及其產品、肉類、豆類產品、水果和蔬菜等幾種食物。
12:0午飯前喝湯
食物乾燥唾液分泌不足時,適量的湯有助於消化和吸收。湯水會稀釋唾液和胃液,但對腸道消化液的影響很小。注意不要把飯和湯一起吞下去,飯沒有充分咀嚼,容易消化不良。
19:0晚飯後站起來幫助消化
酸水和胃容易燒熱的人,飯後不要躺下或坐下。否則,容易反流到食道上,症狀會惡化。不要在30分鐘內劇烈運動。飯後血液流向胃,刺激胃酸分泌幫助消化,進行劇烈運動,容易引起消化不良。
22:00睡前喝牛奶
對於健康的人,睡前2小時不應該吃牛奶、果汁等。牛奶會引起胃酸分泌,容易損傷胃粘膜。
對於胃潰瘍患者和胃切除術後患者,提倡少量飲食,最好在床前30分鐘加餐。食物可以選擇麵包、雞蛋、粥等。不應該吃純流質的食物。
癌變
最後的奪命併發症是非急性的,長期胃潰瘍患者中也會發生癌變。為了防止胃潰瘍,首先要建立健康的生活方式。出現胃痛等症狀時,應立即就醫。
專家提醒:除胃潰瘍外,還有一些小病不容忽視。小病奪命並不常見,但一些小缺點確實可能成為大問題。專家注意到,市民不必過度緊張,但要注意自己的身體狀況,有些小症狀馬上就診,不要自己亂吃藥,不要勉強承擔。
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