為什麼肚子裡總是有氣
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大人發現肚子裡總是有氣,出現膨脹的情況,有排氣的慾望,首先考慮可能與飲食習慣和飲食選擇有關。很多人在吃飯的時候,有吃得太快的習慣,喜歡邊走邊吃的話,腹部容易膨脹,容易排氣。因此,建議在平時的飲食過程中遵循慢慢咀嚼的規則,不要邊說話邊吃飯,也不要邊吃冷飯邊喝冷飲。
為什麼肚子裡總是有氣體
1、胃腸炎、胃潰瘍等患者,可能會產生膨脹氣體,主要是因為腸道細菌過度繁殖,腸道炎破壞了防禦系統,使更多的細菌進入腸道過度繁殖,引起膨脹氣體
2、運動不足,整天長時間坐著不喜歡運動,膨脹,飯後運動1小時,消化功能加快,腸道更加光滑。
如何改善肚子裡總是生氣的症狀
1、保持消化系統健康。養成良好的生活習慣,膳食纖維的吸水膨脹效能有助於增加糜爛體積,軟化糞便,防止便祕,減少腸胃疾病的發生,改善腹脹。
2、補充營養,改善胃功能。蛋白質是人體組織更新修補的主要原料,對身體生長和身體發揮正常功能起著主導作用。補充蛋白質可以增強營養,改善胃功能。飲食有營養,生活習慣好,可以減少腹脹。
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