吃激素髮胖會消失多久?
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服用激素類藥物容易發胖。這種情況是藥物性肥胖,一般停藥後體重會逐漸減輕。吃激素髮胖具體會消失多久,主要看肥胖的嚴重程度,有些人可能會消失幾個月,吃這種藥發胖。有些人可能需要一兩年甚至幾年才能逐漸減肥。對於吃激素藥發胖的情況,必須正確面對。恢復期間,注意不要吃太油膩的食物。
如何吃激素減肥
1、烹飪飲食,多吃清淡的食物,減少熱量攝取。平時少吃主食,多吃蔬菜和水果,不要吃油炸或油膩的食物。控制飲食,達到瘦身的效果。
2、積極進行運動鍛鍊,加強自己的運動量,只有消耗更多的熱量,才能促進體重的下降。
3、根據患者的實際情況,適當減少至低有效劑量的激素藥物,減少藥物對身體的影響。
吃荷爾蒙不發胖
1、人體發胖的荷爾蒙主要指糖皮質荷爾蒙,其副作用是體重增加。因此,服用糖皮質激素後,患者食慾大,食量也有可能增加。患者一定要控制飲食,尤其是高卡路里的食物。醫生計劃每天的食譜,按食譜吃飯的話,熱量不會超過標準,體重也不會增加。
2、在病情允許的狀態下,建議患者適量運動,而且不要吃太多,消耗熱量,不要發胖。
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