糖尿病患者的注意事項
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糖尿病是指機體內胰島素功能受損或其他因素引起的代謝病,其主要特徵是血糖值高,個人尿中血糖值高。糖尿病主要由遺傳因素和環境因素引起,飲食過多或運動不足可能引起糖尿病。糖尿病分為一型糖尿病和二型糖尿病,一型糖尿病患者一般多尿瘦身,患者多吃多喝卻瘦身。二型糖尿病患者就表現為乏力和肥胖,而且多為虛胖。
糖尿病患者的注意事項
1、堅持每天吃早飯,不吃早飯會使患者早上的血糖值過低,中午吃飯時患者的血糖值上升,不利於維持糖尿病患者的血糖值平衡。
2、進食速度不宜太快,因為進食速度太快容易導致食物堆積且進食量太大,這回導致血糖含量突然升高。
3、適當運動,避免過度肥胖。糖尿病患者需要給自己制定運動計劃,保證適當的運動時間。鍛鍊可以使糖尿病患者分解和消耗體內過度的糖分,有利於糖尿病。
4、儘量不要吃飯後馬上睡覺,不利於食物的消化和分解,也不利於血糖值的平衡。每次吃完飯都要四處走動,促進食物消化,避免食物堆積。
5、儘量選擇含糖量低的食物,不要吃太多含糖量高的食物,以免增加體內的血糖值。
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