糖尿病應注意的飲食
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糖尿病多發生在35~40之間,佔所有糖尿病患者的90%以上。糖尿病患者體內失去胰島素運動的能力,但並非完全消失,也有體內胰島素過多但質量差的患者。只要你能堅持合理的飲食,經常鍛鍊,保持健康的工作和休息時間,糖尿病自然會好轉。
糖尿病患者不能吃什麼
1、糖尿病患者不能吃味道過重的食物,要儘量避免鹹、甜、油和辣的食物。另外,儘量不要攝取動物油,要攝取植物油。
2、糖尿病患者容易肥胖,應少吃含膽固醇高的食物,如海鮮、雞蛋、動物內臟等。
3、糖尿病患者應在醫生指導下選擇能否服用促進胰島素的藥物,而不是自我決定。
糖尿病患者適合吃什麼
1、糖尿病患者應控制體內脂肪量,應多吃蕎麥麵、玉米麵、燕麥片等雜糧粗糧。
2、糖尿病患者應多吃低糖低澱粉食物,控制體內含糖量,如苦瓜、枸杞、山藥、蘑菇、柚子、南瓜、洋蔥、桑葚等,都是糖尿病患者的首選食物。
3、食物控制糖尿病病情只是一種調節手段,真正有效的還是要做到自律的生活習慣。
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