怎樣才能提高視力呢？

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提高眼睛視力的方法有很多，對於生活的調節，一定要改變生活習慣，注意眼睛的衛生，不要長時間看電腦和手機畫面。工作和作業時間長時，要注意眼睛的休息。平素每天做一次眼睛保健操，可以用熱毛巾加熱。還可以通過醫學理療，對提高視力也有很好的效果。有些藥物可以服用西醫，也可以緩解。如果你想口服藥物，建議你去正規醫院，在醫生的指導下用藥。

怎樣才能提高視力呢？

怎樣才可以提高視力

1、生活中可以多吃些富含維生素、鈣以及蛋白質的食物，如牛奶、骨頭湯、菠菜、胡蘿蔔、柚子。

2、保證充足的睡眠，不要熬夜，讓眼睛充分放鬆。

3、每天堅持眼部保健操和其他眼部按摩，同時熱敷眼部，促進眼部新陳代謝，有助於提高視力。

4、要做好適當的體育鍛煉，放鬆自己的精神狀況，不要給自己太大的壓力。

視力的正常值是多少

1、視力的正常值因年齡段而異，新生兒遠視約為300度，可隨光轉動眼睛。

2、一個月後可以關注周圍目標。

3、3個月左右可以看到手指，可以看到母親的大致輪廓。

4、1歲左右的視力約為0.1.

5、3歲左右為0.3~0.4.正常。

6、4~5歲約為0.4~0.5的視力，6歲左右才能達到正常的視力，即1.0.

7、到了老年人，視力也會下降。

怎樣才能視力

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