睡眠不好會損害男性生育能力 男性手機精子活力低
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很多人都知道,睡眠不足會增加肥胖、乳腺癌和心臟病的危險,但很多人不知道睡眠不足對男性的生育能力也有一定的影響。
睡眠與男性生育能力有什麼關係?
近刊登在英國《每日郵報》上的一項新研究首次發現,年輕男性睡眠不足還會導致精子數量銳減三成。年來,男性精子數量呈下降趨勢,嚴重影響生育能力。其原因包括飲食不良、生活不良,甚至在環境中容易引起變性的化學物質等。然而,睡眠模式對生育能力的影響一直未被認可。研究發現,與睡眠質量好的男性相比,每天晚上睡眠不足或睡眠困難的男性可能會產生更多的生育問題,不僅精子數量減少了四分之一,睪丸也可能變小。
另外,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫,阻礙血液迴圈,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
男性手機控制的精子活力低
專家建議,除了熬夜、肥胖、環境汙染等傳統傷精因素外,電子產品對男性生育的影響更快、更廣泛。目前,人類精液的質量比50年前下降了一半以上,全國各地捐贈精者的合格率只有2成左右。許多年輕人成為手機控制網路控制,手機發射的高頻微波對男性生殖功能的影響非常明顯,精子數量大幅減少,精子活力嚴重不足。
科學家研究表明,經常把手機掛在腰上或放在褲子口袋裡的男性,精子數量可以減少30%,使用手機時間最長(每天4小時以上)的男性,精子數量最少,每毫升精液中只有500萬個精子,正常標準的1/3
知識連結:這些習慣也影響男性精子質量
1、長期駕駛
海外研究表明,計程車司機、職業司機、卡車司機生殖能力下降最明顯。長時間駕駛,陰囊包括睪丸受到壓迫,不利於陰囊的血液迴圈和散熱,駕駛室內體位變動幅度小,陰囊容易過熱,影響睪丸的生精功能,長時間坐著容易誘發前列腺炎,這些因素影響精子的質量。
建議開車2小時以上精子質量下降,有條件的話,開車1.5小時左右休息,下車行走約10分鐘。
2、膝上型電腦放膝
一項研究發現,精子損傷程度與使用膝上型電腦的時間成正比,一天接受4小時輻射的老鼠精子比一天接受2小時輻射的老鼠精子損傷嚴重。精子的外觀很好,但內部結構受損。每天使用電腦5小時以上的男性,精子受精能力正常,但與使用電腦2~5小時的男性相比,精子受精功能下降了。
有些男性喜歡把膝上型電腦放在膝蓋上,離私處很近,所以電腦本身的放射線和熱量都不利於精子的健康。使用膝上型電腦時,最好不要放在膝蓋上,同時工作2小時,最好起床鍛鍊。
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