產後豐胸小偏方 產後豐胸的小妙招介紹
本文已影響5.69K人
本文已影響5.69K人
產後豐胸其實是非常有效的,但是必須要在你停止哺乳或是生產完的六個月後,要等到自己的身體養好了才能進行下一步豐胸方法哦,如何產後豐胸最有效?以下是小編分享給大家的關於產後豐胸小偏方,一起來看看產後豐胸的小妙招都有哪些吧!
產後豐胸小偏方把握產後豐胸最佳時機
由於分娩後荷爾蒙的變化,產婦體內的脂肪以及乳腺組織都大幅地減少,乳房鬆弛也就在所難免;新媽媽還有哺乳的重任,這對胸部的外觀也會有一定的影響。媽咪產後乳房的變化是一個自然的過程,一定要理性地看待,並且相信通過自身的鍛鍊和科學的飲食搭配能夠恢復到分娩的狀態。從產後月經來的第11、12、13天,這三天為產後豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房增長的最佳時機,此時服用豐胸食品可以起到事半功倍的效果。
補充維E和維B
乳房的圓潤和彈性需要雌激素的分泌來維持,B族維生素是對於合成雌激素有著重要作用,而維生素E則是調節女性體內雌激素的重要物質。想恢復產前挺拔的胸部,就應該多吃些富含維生素B族和維生素E的食物。牛肉、雞蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等的維E和維B含量充足,建議新媽媽適當多吃點。對於因哺乳導致乳房乾癟的媽咪,可每日服用維生素E丸,利於激素分泌,有助乳房發育和維持其豐滿與彈性。比如維生素E100毫克,每日1次,連續2個月,乳房會明顯豐滿。
產後豐胸宜多吃黃豆
大家都知道,乳房大部分是由脂肪組成的。因此,產後美胸的第一要務就是補充營養。為了有效地預防和改善乳房變小和乳房下垂,營養均衡對於新媽咪非常重要。足夠的蛋白質、維生素和礦物質不僅是維持生命的基本物質,也是胸部營養的重要提供者。建議每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麵包的早餐、一天一杯牛奶能幫助胸部不縮水!如果是需要哺餵母乳的媽咪,尤其需要豐富的蛋白質、水分及適量的油脂,像是魚、雞肉、海鮮、蛋及牛奶等,而黃豆製品,如豆腐、豆漿也都是媽咪需要多攝取的食材。怕胖的媽咪可選擇攝取白肉來補充蛋白質,而綠色蔬菜、豬肝、豬腰等富含鐵質及葉酸的食物,也可搭配適量麻油或四物烹調,讓媽咪補血豐胸。
推薦幾款產後豐胸湯
說到產後豐胸,不能不提到青木瓜燉排骨這一經典的青木瓜豐胸湯。專家研究發現,木瓜中含有大量的木瓜酶,這種物質對女性的乳腺發育非常有幫助,不僅能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,還能保持乳腺暢通。木瓜自然成為眾所周知的豐胸“良方”,也是產婦產後豐胸的理想食材。做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。
此外,花生燉豬蹄和雞爪花生湯的豐胸效果也相當不錯。花生燉豬蹄的做法:花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。雞爪花生湯的做法:雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。產後豐胸的小妙招
一、正確的睡姿
在睡覺的時候要採取正確的睡姿,最好是側臥或者仰臥,儘量不要採取俯臥的睡姿,否則容易讓乳房受到擠壓,引起血液迴圈的不暢通,這樣一來,就不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響胸線的修復。
二、購買合適的內衣
產後胸圍上漲是很正常的事,之前穿的內衣肯定不合適了,所以購買合適的內衣可以更好地保護胸部,以免胸部受到擠壓,產生副乳。
三、正確哺乳
產後這個階段胸腺發育旺盛,為了促進乳汁的分泌胸部細胞的新陳代謝也十分活躍。但如果母乳餵養的方式不正確,幾乎90%的女性會有不同程度的胸部下垂和外擴。所以在餵養的時候一定要用手托住胸部,這不僅能讓餵養角度更合適,也能有效預防胸部變形。
四、按摩豐胸
懷孕的媽媽記得抓住胸部二次發育的黃金時期哦,可以讓你塑造傲人上圍哦。
乳期做胸部按摩的功效是普通時期的3-5倍,此時按摩需要比平時更加謹慎輕微,沿著乳房周圍的肌肉進行緩慢畫圈,然後由下至胸部提拉,最後將左右兩側的副乳向內集中按摩。每天堅持按摩10分鐘,不僅能讓胸部供血和產奶更順暢,還能預防胸部疾病和形狀不佳,是媽媽們一定要勤快做的練習。
流產後吃什麼豐胸
如何產後豐胸按摩
產後2年怎麼豐胸
產後怎麼安全豐胸
產後怎麼豐胸呢
產後如何有效豐胸
產後豐胸小妙招
產後豐胸豐胸的最佳時間豐胸小妙招豐胸的最好方法
產後如何快速豐胸
產後豐胸吃什麼
產後如何豐胸有效
產後怎麼豐胸有效
產後怎樣安全豐胸
產後如何豐胸
怎樣產後豐胸有效
產後豐胸吃什麼好
產後多久可以豐胸
生完孩子胸又小又鱉 妙招豐胸又健美
引產後豐胸的最佳方法
產後如何豐胸簡單
產後如何運動豐胸
產後真的可以豐胸嗎
產後三年如何豐胸
豐胸的日常小方法
產後如何科學豐胸
產後豐胸的最佳時間
產後豐胸的最佳時間
產後豐胸什麼時候最好 產後豐胸祕籍大分析
產後食補豐胸快麼
產後豐胸吃什麼