產後掉頭髮太厲害會禿嗎 生完孩子掉頭髮怎麼辦
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網上總是有很多人拿出女明星生孩子前和生孩子後的照片做比較,對比出的結果就是髮際線變高了,簡單的說,就是前面的頭髮禿了,不過雖然很多人都這麼說生完孩子的女明星,但是生完孩子之後確實會有很大程度的掉髮,生孩子後掉髮怎麼辦呢,本站小編為大家解答。
原來這是產後脫髮,是一件很常見的事,幾乎有50%的女性在生完孩子後出現脫髮,這種現象還有個醫學術語,叫做“休止期脫髮”。
其根源在於孕期激素水平的變化。懷孕後,雌激素分泌增多,導致毛髮更新緩慢,很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落,一直儲存到產後。產後激素水平下降到正常,衰老的頭髮就紛紛脫落,而新生頭髮又沒有迅速成長,造成大量脫髮。
據說,這種脫髮只是一種暫時現象,不會導致女性禿頂或明顯看出大量脫髮。如果營養全面,一年左右即可恢復。
1 舒緩情緒
很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關,因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律,並排出時間運動,以促進頭皮的血液迴圈。準媽媽要認識到孕期脫髮是一個暫時的過程,自己要有信心。避免精神緊張,緊張的情緒只能加重脫髮的程度。
2 補營養
要注意平衡膳食,加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。
頭髮生長需要很多營養及原料,如:蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素群等,這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭髮更健康,準媽媽平時應避免抽菸、喝酒或吃刺激性的食物。
3 不要每天都洗頭
如果準媽媽的頭髮比較乾燥,可以減少洗頭的次數,並且使用少量、成分溫和的洗髮精來洗頭即可,如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。
如果一旦發現頭髮有變化,便要採用合適的洗髮水以適應頭髮的新情況。準媽媽在洗頭的時候,要注意彎下身在臉盆洗髮時不要扭傷背部。
選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮,中性或油性頭髮的孕婦,每週洗頭1~2次為宜;乾性頭髮孕婦,每週洗一次即可。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液迴圈,有利於頭髮的新陳代謝。
1、補充植物蛋白
如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
2、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。
3、補充鐵質
有30%的產後脫髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
4、補碘
有些女性雖沒有掉髮的情況出現,但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭髮以外,同時還具有防止脫髮的作用。
5、補充維生素E
要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
1、根據研究得出,“頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右”,髮型師說:“如果你想要頭髮持續健康地生長,最好每八週就剪掉8毫米左右的頭髮”,而她的終極貼士就是“只要看到分叉就剪掉,但不要剪過長。”
2、造成掉髮的原因有很多,除了燙髮會對頭髮造成傷害以外,染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色,不妨用半永久和暫時性的染髮劑,而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話,也要控制好頻率,頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。
3、長髮怎麼護理呢?長髮時,沒必要在理髮店花費過多的護理費。很多人試過椰子油,對頭髮幫助很大。只要在手心放幾湯匙那麼多的椰子油,然後抹在發中到髮尾的位置。幾個小時後再將它們洗掉,或者隔夜再洗都可以。頭髮會非常柔順亮澤。
4、在洗髮後選擇自然風乾,因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭發乾到80%時,給頭髮塗一層防熱保護劑,然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機,那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份,對頭髮傷害很大。
5、為了避免傷害健康的頭髮,我們建議在工作時將頭髮紮起來,但是不要扎的過緊。這樣,橡皮筋會保護髮根,而且還能及時發現有分叉的髮梢,以適當修剪。
6、如果你的頭髮感覺有些乾燥,那就嘗試著儘量少洗,不要擔心它會太油。專家說“髮油會給髮尾部分的那些老發提供足夠的營養,”同時專家建議可以每天都梳一下乾枯的頭髮,這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢。
7、並不是所有女生都適合長髮,像嬰兒那麼細軟的頭髮並不能夠生長得很好,其本身已經非常柔弱,所以當這種髮質長到過肩時就會顯得髮量很少。而燙完捲髮後,頭髮長度會變短一半,所以想要長卷發,你的頭髮要留到差不多齊腰的位置。
8、絲質或緞質的枕頭能夠預防長髮分裂。絲綢這種材質的摩擦力比棉小很多,而且它含有的氨基酸能夠有效的保護面板和頭髮。
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