產後脫髮嚴重還會長回來嗎 產後脫髮嚴重要怎麼護理頭髮
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每個媽媽對產後的脫髮都深有體會,不過產後的脫髮真的可以避免嗎,產後脫髮的原因是什麼,有辦法讓自己頭髮變多嗎,本站小編就來說說吧。
1體內激素變化
毛髮的生長主要由雄激素和雌激素所控制和制約。懷孕後,女性體內的雌激素和雄激素迅速增多,頭髮生長期被延長,因而生長旺盛。
當分娩後,雌激素和雄激素將會大幅度減少,頭髮的健康狀態就會衰弱,而新的頭髮不可能在短時間內迅速增長起來。
這樣就形成了新舊交替連續不上的情況,導致脫髮,最常見於產後 6 周到 3 個月內。
2精神原因
女性分娩後從興奮激動進入疲憊狀態,一些產婦還會出現情緒不穩定、焦慮不安等不良情緒,加上照顧孩子疲勞、睡眠不足等,都會導致脫髮。
3不合理飲食
有些媽媽們產後想迅速恢復身材,節食、偏食,還有些媽媽們因為「坐月子」的某些習俗,飲食結構單一,只吃肉,不吃菜,甚至有的還不吃鹽。
這些不合理的飲食都可能導致體內某些微量元素不足,引起脫髮。
4衛生狀況差
很多人認為產後坐月子不能洗頭,否則會導致頭痛。千萬別笑,有這種想法的可不是少數,不然X寶上產後免洗頭髮噴霧怎麼會那麼火。
不洗頭,會導致頭皮油脂分泌物堆積、細菌滋生,影響頭皮血液迴圈,繼而產生頭皮炎症,加速頭髮脫落。
1做好護理工作
健康人頭皮處在弱酸性環境( pH 在 4.5 ~ 6.5 之間),當弱酸性環境遭到破壞,各種病菌就會繁殖引發炎症。
建議洗頭時選弱酸性洗髮水,因為與頭皮環境接近,有利於頭皮健康。
洗頭的時候要輕揉,不能用力抓撓
洗完後可以吹乾頭髮,溫度不要太高
梳理頭髮時力度要輕,不要也太用力的拉拽頭髮,防止頭髮被拉拽導致脫髮
另外,脫髮較多時,不要燙染頭髮,避免此類化學劑對頭皮的刺激。
2營養均衡
好好吃飯,不要忙於節食減肥。日常飲食要營養均衡,多吃新鮮蔬菜水果,多吃魚,蝦,牛奶,雞蛋等優質蛋白,頭皮也需要營養。
3靜靜等待
產後脫髮屬於休止期脫髮,是應激狀態引起的脫髮,大約在一年內會逐漸恢復,重新長出頭髮。
所以感覺產後脫髮多的媽媽們,不要著急尋求生髮產品,給自己和頭髮一些耐心。
4保持心情舒暢
雖然我知道,對於產後媽媽們,尤其是哺乳媽媽們,能做到這兩點真得不容易,但咱們總是要知道並努力、儘量去做到。
如果每天過度擔心頭髮問題,心情抑鬱,反而適得其反,加重脫髮。不如少點擔心,健康生活,照顧好自己和寶寶最重要。
也許哪天不經意間,你會驚喜的發現,頭髮又自己回來啦。
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