9歲睡覺愛動是怎麼回事
本文已影響2.74W人
睡覺是一生中不可缺少的事情，不管是誰都要用很多的時間去睡覺。身體所有的器官都需要在睡眠中得到恢復，睡不好覺會影響生活和工作。對孩子來說更是如此，很多孩子因為白天運動量太大，晚上可能會睡覺不踏實。那麼9歲睡覺愛動是怎麼回事？
1. 孩子在睡覺的時候總是動來動去，可能是因為陰虛內熱引起的，這時候要注意孩子，不要吃太辛辣刺激的食物，可以和一些蓮子薏仁粥緩解一下內熱的情況。吃一些養陰安神的東西，讓孩子進入深度睡眠的狀況，就不會總是亂動。
2.睡覺亂動是身體營養跟不上，缺鈣引起的。在這個階段的孩子是很容易缺乏一些營養元素的，所以缺鈣就是最容易出現的一種狀況。可以去醫院檢查一下是不是缺鈣？如果是這樣，可以吃一些有關這方面的藥物來治療。
3. 在深淺睡眠交替的時候，或者是在潛睡眠狀態的時候，就會出現翻動轉到流動，可能是因為長牙或者是白天太過興奮，影響到了睡眠的質量是不需要太擔心。在白天的時候，不要讓孩子太過興奮，尤其是在睡覺前的一兩個小時。
